Ето как работи интермитентното гладуване, любимата диета на Елза Патаки за отслабване (и оставане)

Автофагия

Получаването на фигура като тази на Елза Патаки е малко по-близо, отколкото си мислим, ако следваме ефективната диета на актрисата, регистрирате ли се?

Поддържането на форма е една от най-често срещаните грижи сред обикновените смъртни и това е доверието в човека ужасни чудо диети където повечето от нас жените в крайна сметка падат и не бива. Ключът към поддържането на здраво тяло и начин на живот е да анализираме навиците си и да открием какви неща можем да променим, за да подобрим.

Но при това постоянно търсене понякога е необходима помощ. На много пъти Елза Патаки е уверила, че това, което най-добре й отива, е периодично гладуване, но как работи И най-важното от всичко, наистина ли работи?

Постоянното гладуване е често срещана практика сред някои знаменитости, случаят с Елза Патаки, която каза, че е тази, която продължават у дома. Виждайки ефектната фигура на актрисата и колко прекрасен е и съпругът й, Крис Хемсуърт, Изглежда доста ефективно.

Това не е обичайна диета, тъй като този термин би се отнасял до поредица от насоки за хранене, а в този случай е точно обратното, тъй като става дума точно за да не ядем или да ограничаваме, когато ядем.

Има няколко вида периодично гладуване: ежедневно, седмично или месечно. Най-често срещаният е вестник, по-точно този, известен като 16: 8. С други думи, има времеви интервал от шестнадесет часа, в който не се консумира храна, но се прави в останалите осем.

---