Ето как лошата диета се отразява на кожата ви; Блог Спрете затлъстяването
Ако не се грижим за това, което ядем, това може да причини акне, увисване, преждевременно побеляване и косопад
Какво ядем, кога се храним и по какъв начин може да има ползи за здравето ни, но и много проблеми. И е, че лошата диета може да причини заболявания като затлъстяване, диабет или хиперхолестеролемия, но може да има и сериозни последици за кожата ни.
„Условия като акне и преждевременно стареене могат да се влошат от неадекватна диета, както и от нови патологии като купероз или внезапна алопеция“, обяснява Марта Хермосин, лекар и специалист по хранене.
Излишъкът в консумацията на наситени мазнини, преработени храни и рафинирани захари може да бъде отговорен за появата на акне. Затова експертите съветват да се избягват млечни продукти, шоколад, кофеинови и газирани напитки и, разбира се, индустриални сладкиши и мазни колбаси.
Отпускането и преждевременното стареене на кожата ни са пряко свързани с дефицит в консумацията на плодове и зеленчуци, от съществено значение за нашето здраве. Резултатът е дехидратирана кожа, с последващо влошаване на най-видимия слой на кожата, епидермиса. Липсата на вода го прави по-тънък, поради което е обичайно да се появява увисване и линиите на изразяване са по-маркирани.