Ето как Khloé Kardashian успя да покаже фитнес тяло

Познайте рутинните си упражнения, диетата и съветите, за да поддържате форма

Как е диетата и тренировъчният план, които са накарали Khloé Kardashian да покаже „фитнес“ тяло? Тъй като през 2013 г. тя започна план за отслабване и извайване на фигурата си, следвайки стъпките на сестра си Ким, трансформацията е очевидна (тя е отслабнала с 18 килограма!) И младата жена е излязла от най-пълничката от клана Кардашиян, за да покаже железни кореми и завидни извивки. Всъщност дори се превърна в образа на добре познатата марка протеинови шейкове, насочена към фитнес публиката; и току-що направи премиера на собственото си риалити по американската телевизия Body Revenge, където споделя с зрителите най-добре пазените си тайни за това как се е заела да работи, за да отслабне и да се превърне в най-добрата версия на себе си. Това са най-добрите й трикове, които са я накарали да постигне целите си.

khloé

- Неговото мото: „Не можете да получите всичко за един ден“. „Това е фраза, която някой ми каза по негово време и най-добрият ми съвет. Спомням си, че първият път, когато започнах да тренирам, се оказах много разочарован, защото не видях драстични промени през първата седмица. Очевидно, ако това беше лесен процес, всеки би имал своето мечтано тяло, но е необходимо много постоянство. Отнема много всеотдайност и пот. Това каза, че това е най-удовлетворяващото усещане на света. ".

- Следвайте диета, която е подходяща за вас. "Моят съвет е да не се сравнявате с ничието тяло. Всички ние сме с различна конституция и затова се нуждаем от различни методи за отслабване или напълняване. Мисля, че най-добрият съвет е да познавате истински тялото си и да му обръщате внимание. Например, аз започнах малко по малко с диетата. Ходих седмица след седмица, като елиминирах някои храни от диетата си. През първата седмица премахнах млечните продукти, през втората - газирани напитки, а през третата - сокове и пиех само вода. И така нататък. Ето как трябваше да го направя. Вероятно е бавен процес, но вече бях изпробвал всяка диета в света и този метод беше най-добрият за мен. Шейковете от протеиновия свят също ми помогнаха да се придържам към балансирана диета; тъй като с моя ритъм и начин на живот е трудно ".