Ето как един модел се храни, тренира и се грижи за себе си, от Хавиер де Мигел GQ Испания
Днес Хавиер де Мигел е сътрудничил при връчването на наградите Glamour Beauty, и ние се възползваме от възможността да ви попитаме за вашите рутинни процедури за поддържане на мъже.
Когато си блогър, модел в седем държави и имате 127 000 последователи в Instagram, да кажем, вашият график е малко труден за каре. Но има някои дати, които отбелязвате в календара и не пропускате. За Хавиер де Мигел това е случаят с Награди за блясък на Glamour, годишната среща за грижа за леглото.
Може да харесате още:
В това събитие те се награждават най-добрите козметични продукти и продукти за лична хигиена и марки. И те не зависят просто от никого, а от двете най-важни за нас групи: тези, които ги изпробват и тези, които знаят най-много. Гласовете, които попадат в списъка на победителите, идват и от двете читатели на уебсайта Glamour, както и група експерти по красота.
Моделът си сътрудничи в тазгодишното издание в хотел Wellington в Мадрид. Той връчи наградата, закуси на масите, украсени от Options, и получи добри оценки от най-подходящите марки грижи тази година. И тогава между другото, Той ни е казал всичко, което прави, за да бъде винаги красив.
Обучителен трик на модел
Хавиер ясно казва: Основната му тренировъчна дейност е във фитнеса, но и той не прекарва живота си там. С три дни в седмицата, добре. И към това той добавя две съставки: ходете, вместо да шофирате и същите развлекателни спортове, които правите (малко футболно и ски парти през зимата, хайде).
В понеделник прави гърди и бицепс; във вторник, гръб и трицепс; и в петък, крак и рамо. И оттам започва и прави вариации според това как се чувства този ден. Любимото му упражнение е всяко, което е свързано с гърдите, и упражненията за корем. „Въпреки че те„ сърбят “, те са благодарни“, обяснява той. А най-лошото? Кракът. „Мразя го с цялата си душа и следователно, ако трябва да жертвате мускулна група в продължение на една седмица, защото няма да имам всички дни, от които се нуждая, за да тренирам, винаги кракът е този, който е повреден”. Звучи ли ви познато историята?