Защо ме сърбят краката след бягане

След дълга почивка решавате да бягате отново, но след няколко минути започвате да усещате сърбеж в краката си и трябва да спрете да бягате. Какво не е наред?

Не всеки има това чувство, но когато се появи, е така след като не сме практикували дълго време или ако не сме били спортисти и изведнъж започваме да бягаме. Трябва да изпреварвате себе си, което е знак, че активирате отново циркулацията си. Не се плашете от това сърбеж, но ние ще отидем по-подробно.

За да разберете какво се случва с тялото ви, трябва да знаете какво се случва, когато излизате да бягате или спортувате: по време на тренировка сърдечната ни честота се увеличава, така че кръвта тече по-бързо и за това кръвоносните съдове се разширяват. Те остават отворени, когато сте във форма, но ако внезапно спрете да практикувате спорт, вашите капиляри са склонни да се срутват и точно тогава това усещане за сърбеж и зачервяване започва на кожата ни.

---