Ето как Джерард Бътлър тренира и се храни за корицата на филма „300“

Всички актьори трябва да се адаптират към изискванията на дадена роля, а Джерард Бътлър подходи много сериозно към тренировките и диетата си за филма "300".

Повечето зрители останаха с тялото, което Джерард Бътлър носеше, за да играе крал Леонидас от Спарта във филма 300. Неговата отдаденост на тази роля беше пълна, така че той трябваше да проведе интензивни тренировки и големи жертви във връзка с вашата диета. Благодарение на нервността, успяхме да разберем в дълбочина какво точно е направил за снимките.

храни

Актьорът трябваше да направи три значителни промени в живота си през четирите месеца, необходими за подготовката за 300: диетата си, рутинните си упражнения и мисленето си. Да, не само трябваше да се храни като воин и да тренира като воин, но и да мисли като такъв.

Обучение

За да изпълни монументалната задача да стане спартанец, Джерард Бътлър се обърна към Марк Туайт, алпинист от световна класа, който настояваше да тренира така, сякаш животът му зависи от това. Той също така поддържаше редовния си личен треньор и от време на време тренираше и с двамата всеки ден. Често тренира шест часа на ден по време на четиримесечната подготовка. Той буквално посвети живота си на физичността на хартията и това личи.