Естествено и ефективно аюрведично почистване; Изкуството да живееш Испания

Въпреки всички разговори днес за прочистване и детоксикация, е трудно да се разбере кой е най-добрият начин да се направи добър детокс. Аюрведичното прочистване ни учи да намаляваме токсините, които влизат в живота ни и да увеличаваме токсините, които излизат от него.

аюрведично

Психични токсини
Психичните токсини могат да идват от различни източници: от токсична връзка у дома до стрес на работното място или прекомерно излагане на медиите. Признаците на токсини в ума включват гняв, безпокойство и депресия.
Лекарствата не се използват в Аюрведа за лечение на излишните токсини в ума. Вместо това се използват инструменти като медитация, пранаями (дихателни упражнения) и пратяхара (управление на сензорния вход).
Пратяхара се отнася до всичко, което възприемаме чрез сетивата. За да имаме добра пратяхара или какво е същото, добро психическо хранене, можем например да прекарваме повече време сред природата, в гората или в морето и по-малко време пред телевизията. Също така подобряваме нашата пратяхара, като се обграждаме с грижовни и грижовни хора и като стоим далеч от токсични хора.

Токсини от околната среда
Тук включваме храни, третирани с пестициди, химически торове и с много добавки и консерванти. Включваме също токсини, които идват от замърсен въздух (въглероден окис), замърсена вода (олово, живак) и домакински почистващи продукти.