Естествена диета за подути крака и глезени

Храни, които помагат за премахване на подути крака и глезени

The подуване или оток, възникващи в крайниците обикновено е свързано с медицински състояния, включително бременност, чернодробни заболявания, някои лекарства и други, заедно с диета с високо съдържание на натрий, в допълнение към прости ситуации като постурални излишъци.

Диетата, предназначена да избягва натрупването на течности в краката и глезените, трябва да се основава на ниско съдържание на натрий и храни, които насърчават диурезата.

Когато водата изтече през малките кръвоносни съдове в тялото, се образува оток и бъбреците реагират, като задържат повече натрий и вода, за да увеличат течностите в кръвоносните съдове, но това води до по-голям излив и повишено кръвно налягане.

The консумацията на твърде много натрий в храната също кара тялото да задържа повече вода, увеличаване на обема на течността и по този начин допринасящ за оточна формация.

Храни с ниско съдържание на натрий

Избирам храни и напитки с ниско съдържание на натрий Това е първата стъпка да се изправим пред проблема по естествен начин, сред тях ще споменем най-важните и те са:

---