Преяждането ефект, който те могат да имат върху тялото, ако продължат GQ Испания
Всички ние сме си дали малко преяждане от време на време, но трябва бъдете внимателни с продължителността му защо това може да се случи.
Вие сте човек, който се грижи за тялото си, какво ядете и какво пиете. Но, Който не се отдаде на случайни запои, било то вечеря за бързо хранене или висококалоричен и богат на мазнини обяд? От друга страна, изследванията досега винаги са се фокусирали върху дългосрочните ефекти върху здравето при лоша диета, но малко се знае за това как телата ни могат да се справят с преяждането.
Способни сме да преяждаме
Всъщност, телата ни са способни да преяждат, което не е непременно добро нещо: Дори само 24 часа преяждане може да има някои негативни последици за здравето ни, дори да доведе до твърде високи нива на кръвната захар . Това беше демонстрирано от проучване на университета в Кеймбридж, резултатите от което бяха публикувани в British Journal of Nutrition. Изследователите разгледаха група от 14 здрави мъже на възраст между 22 и 37 години: Те бяха помолени да ядат колкото се може повече пица, докато не бъдат доволни. И участниците изядоха средно около 1500 калории.
Друг ден екипът помоли мъжете от групата да ядат, докато не могат повече, преодолявайки нормалното чувство за ситост. Изненадващо, участниците успяха да изядат почти два пъти повече, около 3000 калории средно, а някои успяха да изядат до 4800 калории. Това предполага това когато се чувствате "пълни", вероятно сте само наполовина пълни .