Essential Diet безопасен и ефективен метод за отслабване
В много случаи нашата цел е да отслабнем и за това трябва да се отдадем на ръцете на лекари специалисти, които съветват кой метод е най-добре адаптиран към всяко здравословно състояние и начин на живот. Сега групата на HM Hospitales е включила нов, много ефективен метод за отслабване, Основният диетичен метод.
HM Hospitales е включила Основният диетичен метод, специално създаден за сбогуване с тези излишни килограми. Д-р Мар Хернандо Лопес, ендокринолог от Университетската болница HM Torrelodones, обяснява, че „диетата на основния диетичен метод се различава от другите поради ниския си калориен прием. Докато други обикновено осигуряват между 1000 и 1500 ккал/ден, това е ограничено до 800 през първите фази и 1200 по време на фазата на поддръжка".
Какво представлява основната диета?
Това е протеинова диета, чиято ефикасност и безопасност са доказани от години, всъщност се използва от 70-те години. От една страна, Методът осигурява правилно снабдяване с протеини в тялото, което предотвратява загубата на мускулна маса, но избягва излишъците от хиперпротеинови диети.
За друг, консумацията на въглехидрати е ограничена. Предимствата, освен запазването на мускулната маса, са: контрол на глада, тъй като се постига усещане за ситост; бърза загуба на тегло и повишена жизненост.
Основният диетичен метод се състои от три фази.
Първият, кетогенният, включва консумацията на зеленчуци, салати и основни продукти, всички направени с протеин с висока биологична стойност.
Вторият, също кетогенен, включва консумацията на протеини от естествен произход. Между първата и втората фаза се изчислява загуба от 80% от целевото тегло.