Научете повече за водораслите с тази пълна хранителна таблица

повече

Абонирайте се за Vitónica

Водораслите бавно се налагат в кухнята и в диетата ни, до такава степен, че се смята, че те може да са храната на бъдещето. Все още има обаче много да научите за тези храни, които идват от морето и затова днес ние ви помагаме научете повече за водораслите с пълна хранителна таблица.

Хранителните вещества на различни водорасли

За да знаете хранителния принос на различните видове водорасли в прясна или суха версия, оставяме ви следната таблица, която показва данните на всяко едно от тях на 100 грама:

На пазара можем да получим много разновидности на водорасли още, но ние анализирахме най-популярните днес.

Ясно е, че както всяка морска храна, водораслите са отличен източник на йод, минерал от голямо значение по време на бременност и при пациенти с хипотиреоидизъм, тъй като се намесва във функционирането на щитовидната жлеза.