Есенна кухненска лъжица храна
След няколко месеца, почти от пролетта, в която високите температури правят простото прекарване на часове в печките ни създава ужасен мързел, есента се връща и връщането към утешителните ястия с лъжица става все по-привлекателно.
Салати, студени кремове или храни на скара отстъпват място на яхнии, яхнии, топли кремове и супи и ние искаме да ви помогнем да направите това завръщане в кухнята възможно най-задоволително за вас и вашите семейства с поредица от малки трикове какво сте вие ще обичам.
Лъжици
Яхнии, яхнии и яхнии
Малко неща са по-вкусни, когато е студено, отколкото добра яхния на пара на обяд. Въз основа на бобови растения, зеленчуци, зеленчуци, картофи или ориз, те представляват важен енергиен принос в нашата диета, така че трябва да се погрижим за начина на приготвяне, за да не се превърнат в калорична бомба: не злоупотребявайте с маслото и за предпочитане използвайте постно месо и бяла риба върху колбаси като чоризо и кренвирши са добър начин да осигурите хранителни вещества, без да увеличавате калориите ... вземете под внимание!
Горещи кремове
Неговата гладка текстура и безкрайните възможности за съчетаване на вкусове и съставки правят кремовете едно от най-разнообразните ястия, които можем да приготвим. Пържене, основна съставка и малко течност са всичко, от което се нуждаем, когато правим вкусен крем. Не забравяйте, че ако не искате да добавяте допълнителни калории, не трябва да добавяте сметана или сгъстители. От тази база оставете въображението си да лети и изненадайте семейството си или се поглезете!
Супи
Зеленчуци, риба, бобови растения, с юфка, ориз ... добрата супа винаги е апетитна и се харесва на възрастни и деца. Не бързайте и направете бульона сами у дома, резултатът си заслужава: пригответе голямо количество и можете да замразите в контейнери, които можете да използвате според вашите нужди. Основа от зеленчукова супа и друга от пилешка супа, например, ще ви служи за безброй случаи и ще ви спести много първи ястия.