Еректилна дисфункция, как да се преодолее без лекарства
Еректилната дисфункция е често срещан проблем за по-възрастните мъже на средна възраст.
Проучванията показват, че 50-70% от мъжете над 50 години изпитват поне лека еректилна дисфункция. Това важи особено за мъже със сърдечно-съдови заболявания или диабет.
Еректилната дисфункция е симптом, който не се изправя или не се поддържа правилно, но е резултат от комбинация от физически и психологически фактори. Когато се влоши, сексуалният живот става труден, сексуалното желание намалява и придружават безпокойството и депресията.
Лекарства като Виагра и Сиалис са стандартни решения, но имат странични ефекти и стават твърде зависими от лекарствата. „Harvard Health Publishing“ на САЩ въвежда начин за лечение на еректилна дисфункция без лекарства.
◆ Аеробни упражнения = Според проучване, публикувано през 2018 г., симптомите на еректилна дисфункция се подобряват, когато продължите аеробни упражнения с умерена интензивност, които продължават около 40 минути наведнъж, четири до шест месеца седмично. Всеки спорт, като джогинг, плуване, колоездене или новини, е добре, ако имате правилната сила.