Еп.8 Тайната на магическата диета

20 юни 2019 Храненето, което върви с вас

Със сигурност вече знаете магическата диета или известни също като прищявка диети ... Дайте си няколко минути, за да размислите върху начина, по който те успяват да се превърнат в прищявка и да откриете дали е магия или става въпрос за вас.

Епизодер

диета

Ep.34 Научете се да бъдете по-човечни и по-малко съвършени

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

В този епизод искам да споделя с вас моя опит в деня, в който реших да си дам възможност да отида на терапия, за да говоря, да опозная себе си и да работя върху това, което се нуждаеше от вниманието ми. Открих, че моята уязвимост всъщност беше най-голямата ми сила и също колко освободително беше да изхвърля парадигми през прозореца, за да призная, че посещението на терапия няма да ви направи слаби, посещението на терапия ще ви насочи да бъдете по-себе си. Надявам се, че моето съобщение стига до мястото, което трябва да отиде.

Ep.33 Онлайн курс: Как да започнете да се храните достатъчно.

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

Разказвам ви за моя онлайн курс, наречен „Как да започнете да ядете достатъчно“, вдъхновяващо ръководство, за да започнете практиката на внимателно хранене днес! Създадох го като въведение, така че да започнете да познавате начина, по който можете да интегрирате практиката на внимателно хранене във вашето ежедневие и по какъв начин това може да промени връзката ви с храната и със себе си. За повече информация: www.paulinamiller.mx

Mangler du episoder?

Ep.32 Започване на пътя към вегетарианска и растителна диета.

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

Това е уводен епизод, за да научите повече за вегетарианското, веганското и растителното хранене. Също така споделям препоръката си да започнем този преход по приятелски начин, без етикети и преди всичко с истинско намерение за здраве и хранене.

Ep.31 Пространство за медитация: „Път обратно към мен“

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

В този епизод ви насочвам към медитация, която ще ви позволи да възобновите пътя обратно към тялото си, оценявайки неговата красота, неговата същност и може би среща с мисли, думи или идеи, че е било различно, но ще разберете, че много от тях са далеч от реалността и колко завладяващо всъщност е тялото ви. Ще откриете момент на приемане, благодарност и състрадание.

Еп.30 Нека поговорим за КАЛОРИИТЕ

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

В днешно време калориите са поели много важна роля, когато става въпрос за хранене, те имат толкова голяма сила, че дори вземат решения вместо вас какво „трябва“ или „не трябва“ да ядете. Но защо имат тази сила? Какво всъщност са калориите? В този епизод ще говорим за тях.

Еп.29 Не затваряйте вратата за безпокойство, поканете я да премине.

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

Тревожност: емоция, която искаме да избегнем, игнорираме или да накараме да изчезне от нашия ден. Това ли е начинът да се живее в мир? В този епизод ще ви кажа как отварянето на вратата и поканата й да влезе може да се трансформира и да се превърне в отговор на пълнотата и баланса, от които се нуждаете.

Ep.28 Домашен офис: Споделям опита си

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

Всичко започна от малко пространство в къщата ми, което приспособих за свой офис ... Започнах преди около четири години и половина, споделям с вас наученото (и продължавам да уча ...), какво е работи за мен и какво не. Надявам се моят опит да ви вдъхнови!

Ep.27 Грижата за дома ви се грижи за вас

    • Lytte senere Lytte senere
    • Мерк сом се разля
    • Vurder
    • Недластинг
    • Отидете до подкаст
    • Дай

Днешният епизод е базиран и вдъхновен от книгата на Мари Кондо „Магията за промяна в живота“. Споделям пет точки, които ми харесаха и започнах да размишлявам, също така начинът, по който вашият дом допринася за вашето благополучие и се превръща в отражение на вашия интериор.