Отвъд глутена Как да следвате диетата на SCD, етапи от диетата на SCD
Въвеждащ етап се прилага 2-5 дни, това зависи от здравословното състояние. С останалите етапи е така: прилагате нови храни една по една и оставяте поне 2 дни, за да видите дали има някаква реакция или не. И преминавате към друг етап, когато приключите с прилагането на всички храни от предишния етап.
Най-важното е да слушате собственото си тяло.
Рибата, която не съм виждал да включвате, може да бъде включена на какъв етап?
Криста, рибата е разрешена. Пресни или замразени, винаги без добавки, вие го включвате точно като другите меса.
Видях, че бананът вече не е включен в следващите етапи, прави ли се само на първия? Урсула
Това, което е включено в предишния етап, винаги е позволено в следващите етапи. Всичко.
Така че бананите са разрешени на всички етапи от първия. Поздравления.
Не видях в тази диета какъв хляб е разрешен, дали е и какъв?
Всъщност няма търговски хляб, защото не се допускат зърнени храни. Домашните хлябове се приготвят от брашна от ядки или семена.
В моя блог ще намерите рецепта за хляб, подходяща за тази диета:
Здравейте Zuzi, наистина оценявам информацията, която предоставяте с вашия блог, толкова пълна, спазвам диетата, вече преминах към въвеждащия етап, но ме обърква например, че позволява натурален гроздов сок (дори търговски), но това не означава, че суровото грозде, то също така позволява натурален ябълков сок, но не позволява сурова ябълка, само варена, също така позволява само моркови и варени 4 часа ! твърде много е! така че не можете да приемате и натурален сок от моркови (очевидно взето директно от моркова, без да добавяте захар или нещо друго.) Каква е причината това да е така? Ти знаеш? Благодаря за вашият отговор.
Вероника Араухо.
Всички сурови плодове и зеленчуци се усвояват по-трудно, ако има проблеми с храносмилането. поради тази причина те се въвеждат по-късно, но сокът, ако е възможно да се приема преди това. Гроздето има много трудна за смилане кожа.
Приготвени те са по-лесно смилаеми, влакната се разбиват при готвене. Въпреки че да, много имоти са загубени.
Мисля, че екстрактът от моркови би могъл да го поеме.
Много благодарна Зузи, отделихте време да отговорите на нашите въпроси. Нека животът ви винаги остава пълен с благословии.
Благодаря!
С удоволствие.
Здравей, Зузи, всъщност си много мила и имам въпрос към теб, кафето е включено във всеки от етапите или в нито един. нормално леко кафе не е разтворимо и без захар? Благодаря за вниманието. Скъпа.
Нормално смляно кафе е разрешено, разтворимото кафе е забранено. Поздравления!
Здравейте Zuzi, благодаря ви много, че отделихте време за приготвянето на тези вкусни и здравословни ястия.
Моля, можете ли да ми помогнете с информация, купих си книгата „Прекъсване на порочния кръг“, но не мога да намеря никъде таблицата на етапите, за които споменахте преди и съм объркан, не знам откъде да започна след встъпителното сцена. Смятам да спазвам диетата, защото в момента имам хранителна алергия, имам допустимо и силно възпалено черво. Моля, ще Ви бъда много благодарен, ако ми помогнете с тази информация.
прегръдка
Ери