Ens; Накарайте ги да изядат 10 насоки за съзнателни родители
Актуализирано на 18 април 2017 г. 10:50
За да предотвратите хранителни разстройства в бъдеще, помогнете на децата да развият добри отношения с храната в ранните години
Необузданият темп, с който живеят много семейства, затруднява намирането на пространства за контакт и учене с децата си. Храненето не би трябвало да е проблем, но възможност да забавим и да се свържем с нашите деца. Това, което слагаме на масата, храни телата им, но това, което се случва около тях, храни умовете и сърцата им.
The деца, които се хранят лошо изглежда, че са мнозинството. Всички родители се сблъскват със ситуации, в които синът или дъщерята отхвърлят храната, са избирателни, ядат твърде малко или твърде много. Това може да предизвика напрегнати моменти между родители и деца. Доброто разрешаване на тези ситуации ще помогне да се установи емоционалната база, от която ще се изправят бъдещите трудности.
Какво да правим, когато детето се храни зле
Ако син или дъщеря не се храни добре и аргументите са непрекъснати, тези 10 насоки могат да се следват, за да се опитате да го разрешите.
1. Не го насилвайте да яде
Ако го принудите, можете да ги насърчите да развият по-късно хранително разстройство.
2. Хранене в мир
Храненето трябва да бъде приятни моменти. Опитайте се да го накарате да се наслади на тестване и имитация на възрастни. В спокойна обстановка детето се чувства в безопасност, за да се наслаждава на яденето.
3. Опитайте се да бъдете пример
Те казват, че най-добрият начин за преподаване е чрез пример: следвайте здравословна, разнообразна и съзнателна диета.
4. Въведете нови храни
Ако е необходимо, представяйте ги отново и отново, без да натискате, докато не събудят любопитството им и детето ги опита.
5. Нито награда, нито наказание
Храната никога не може да бъде награда или наказание, защото това означава опасно смесване на признание, храна и емоции.
6. Опитайте се да се храните заедно
Децата се възползват от споделянето на маса, разговор и смях с родителите си. Не винаги е възможно да съвпадат във времена, но направете своята част, така че семейните ястия да стават все повече и повече.
7. Ако не искате да ядете
Можете да извадите чинията след разумно време (20 до 40 минути, в зависимост от възрастта). Няма лоши лица.
8. Комуникация и доверие
На всички възрасти насърчавайте комуникацията и доверието. По този начин той ще обясни трудностите си и вие можете да му помогнете.