EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли Sandia EnerZona - Зонова диета, Омега 3 и

Обичам го, но в някои книги е неблагоприятен, а в други е благоприятен, сякаш се обърквам.
Също така в тези, които носят теглото, той поставя 250 гр. или чаша, казвам ви, че не съвпада, така че не знам какво да правя. 250 разбира се ми подхожда добре, защото е повече, но искам да съм наясно как се справя динята в класификацията

Здравей bml. Това ми се случва много пъти. Има книги, които поставят същата храна като неблагоприятна и след това в друга благоприятна или обратно. Не знам дали ще бъде, защото с публикуването на нови книги информацията се актуализира. Когато това ми се случи, използвам интернет и това ме изважда от съмнение. Тук имате тази връзка http://www.dietasmatematicas.es/fichas/sandia/ficha_sandia.htm, където можете да видите, че динята е практически вода и има само 4,5 НС на 100 гр, тя също така засища и гликемичният й товар е ниско.
Всичко най-хубаво.

Благодаря ви много, истината е, че беше неприятно, че беше неблагоприятно. Това е един от любимите ми плодове

Искам да кажа, че трябва да са 200 гр. Диня, за да покрият 9 гр. Въглехидрати в 1 блок, имах и това съмнение, тъй като понякога купувам диня и не я ядох, защото не знаех колко е.

в една от книгите, мисля, че тихото възпаление, поставя 250 гр. това е значителна купа

където четох, че гликемичното ви натоварване е много високо. Мисля, че в някаква книга в района бях издухана, тъй като въпреки че беше само вода, ще погледна дали ще я намеря

Всъщност за Зоната това е неблагоприятно, въпреки че, както можете да видите в линка, който дадох на bml, гликемичният му товар изобщо не е висок. Гликемичното натоварване зависи от порцията, която приемаме, а тази на динята обикновено е обемиста в сравнение с порция портокал или ябълка. Зависи и от това как приготвяме храната. Мисля, че го смята за неблагоприятен, тъй като в него почти няма фибри и се усвоява по-бързо от други храни като ябълка. Във всеки случай, когато книгите излизат от Зоната, храните, които преди това са били неблагоприятни, стават благоприятни и обратно, тогава, когато се съмнявате, консултирайте се с г-н Google.
@sandrix написа: