Енергийният баланс на децата и юношите, ключов за тяхното здраве - Институт Томас Паскуал Санц
Децата и юношите на възраст между 9 и 17 години са по-заседнали от предишните поколения, което води до дисбаланс в енергийния баланс, с икономия на калории и последващото наддаване на тегло.
За да се справи с тази ситуация, Комитетът по физическа активност на Испанската педиатрична асоциация (AEP) е подготвил документ с препоръки относно енергийния баланс при деца и юноши на възраст между 9 и 17 години.
„Предлага се децата и юношите да имат адекватен прием и да са в баланс с практикуването на физически упражнения и това да се извършва ежедневно по умерен и интензивен начин, в зависимост от тяхната възраст и характеристики. Това е един от най-добрите варианти за избягване на затлъстяването, но като се има предвид, че чрез прием трябва да бъдат изпълнени и изискванията за растеж и развитие. В същото време собственият растеж също ще бъде обусловен от практиката на физическа активност ”, обяснява д-р Херардо Родригес, координатор на Комитета по физическа активност на AEP.
Всяка физическа активност е положителна. „Важното е детето и юношата да се движат и да извършват различни дейности. Практикувайте редовно физически упражнения всеки ден, за да увеличите разхода на калории и да постигнете енергиен баланс ”, казва д-р Родригес.