Енергийни системи - Обучение на Gustavo Metral

Густаво Метрал 1

1 Група за обучение. Упражнение за научни ресурси.

Статия, публикувана в списание PubliCE от 2000 г. .

Ключови думи: алактична анаеробна, млечно-анаеробна, окислителна, pc atp, atp, енергия

Изтеглете и запазете тази статия, за да я прочетете, когато пожелаете.
Изтеглете (ние ще ви го изпратим от WhatsApp)

ATP (аденозин трифосфат)

АТФ (аденозин трифосфат) е единствената използваема форма на енергия за мускулна контракция. Това е молекула, изградена от азотна основа (аденин), пет въглероден монозахарид, пентоза и три фосфати.

Поради факта, че концентрацията на АТФ в човешкия организъм е много ниска (5x10-6mol.g-1), тя достига само около 0,5 секунди интензивно мускулно съкращение, поради това съществуването на различни енергийни системи, които отговарят е от съществено значение.за извършване на заместването на АТФ за удължаване на мускулната активност. Трите съществуващи енергийни системи са: а) Алактична анаеробна система, б) Млечна анаеробна система и в) Аеробна система.

Експлоатация на енергийни системи

Трите енергийни системи функционират като енергиен континуум. Това може да се определи като способността на тялото да поддържа едновременно трите енергийни системи през цялото време, но давайки превес на една от тях над останалите според:

Продължителност на упражнението.
Интензивност на мускулната контракция.
Количество съхранени субстрати.

Следователно трябва да е ясно, че енергийните системи далеч не функционират като изолирани отделения, които нямат връзка помежду си. По-скоро те работят в непрекъснато взаимодействие, следователно винаги трябва да се говори за преобладаване на енергийна система над останалите и никога за изключителност в начина на енергиен принос за реализиране на определена физическа активност.

Алактична анаеробна система

Едно от основните съображения по отношение на тази енергийна система се крие в забележителна характеристика, която е нейната висока степен на локализация, която се дава от неговото гориво PCr, което е специално запазено и само в мускулните влакна. Това означава, че той се стимулира само с конкретната работа на всеки мускул и че подобряването му няма да причини промени в други мускули, които не участват в свиването.

PCr се състои от аминокиселина, която е креатин, свързана с високоенергийна връзка от 10 Kcal. на мач.

Тази аминокиселина обикновено може да бъде погълната в диетата в малки количества чрез прием на месо и риба, или може да бъде ендогенно синтезирана чрез различни аминокиселини-предшественици, които са аргинин, глицин и метионин в черния дроб, бъбреците и панкреаса (Kreider 98) . Концентрацията на PCr в скелетните мускулни влакна е 3 до 5 пъти по-висока от концентрацията на АТФ (15x10-6.g-1 от мускулите).

ЕНЗИМАТИЧНА РЕАКЦИЯ

След като започне разграждането на АТФ за производството на механична енергия (не забравяйте, че трае само до 0,5 секунди интензивно свиване на мускулите), фосфорилирането на този субстрат се произвежда главно от PCr, при което високоенергийната връзка се разрушава. действието на креатинкиназата, разделяйки креатина, от една страна, и фосфора, от друга. Химичната енергия, съдържаща се във високоенергийната връзка, се освобождава в околната среда, за да се получи свързването на фосфора на фосфокреатина с ADP за новото получаване на АТФ.

ДИНАМИКА НА РЕСТИЦИЯТА НА ATP ОТ PCr

При упражнения с много висока интензивност PC-ATP системата е тази, която произвежда най-бързо фосфорилиране на ATP, това е така, защото PCr се съхранява в цитозола много близо до местата на използване на ЕНЕРГИЯ и тъй като хидролизата на PCr, произведена от креатина киназата се активира бързо от натрупването на ADP и е необходимо да извършим няколко ензимни реакции (само една), преди енергията да се прехвърли, за да осигури заместването на ATP. От друга страна, инхибиторен фактор на този ензим е намаляването на рН, което може да бъде причинено от нарастващото натрупване на млечна киселина.

В следващата графика, взета от Willmore (97), може да се види как концентрациите на ATP и PCr варират по време на период на интензивно свиване на мускулите. Интересното е да се отбележи, че освен концентрациите на PCr, които достигат наистина ниски нива, концентрацията на ATP е все още много висока, когато концентрацията на PCr е спаднала до 10% от първоначалното си съдържание, концентрацията на ATP е приблизително 90% (Chicharro-Vaquero 98 ).

Друг интересен въпрос, който трябва да се отбележи е, че след четири секунди мускулна работа PCr е изчерпана с 80%.

КАПАЦИТЕТ НА СИСТЕМАТА