Енергийни барове VS протеин, кой да избере Cross Nutrition Blog
Баровете са вкусна алтернатива за случаи, в които е желано увеличаване на енергията, след подлагане на тялото на интензивни физически натоварвания или осигуряват хранителни вещества бързо, защото когато се срещаме далеч от дома . Неговата практичност и лесна консумация направи използването му широко разпространено и днес можем да ги ядем като здравословна закуска в клас, офис или след продължителна тренировка.
Неговият енергиен принос се получава главно от въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали, и в зависимост от процента на един или друг макронутриент се определя начина на използване на всеки тип барове.
Тъй като има барове за всеки тип диета, от съществено значение е да знаете какъв тип барове отговарят на вашите нужди. В тази статия обясняваме разликите между една или друга лента и в кои случаи се препоръчва консумацията му.
Нека започнем с разграничаване на видовете ленти:
Както бе споменато по-горе, класификацията на баровете се основава на основното съдържание на хранителните вещества. Тоест, ако една лента е с високо съдържание на въглехидрати, тя ще се счита за енергийна лента, докато тази, която съдържа голямо количество протеин, ще бъде класифицирана като протеинова лента.