Ендорфини за ОТСЛАБВАНЕ! Научете се да освобождавате тези хормони 😎
Хормоните играят важна роля в нашето тегло и освобождаване ендорфини за отслабване може да бъде пример за това.
Учените свързват уелнес хормоните с мотивацията за отслабване, постигане и поддържане на здравословно тегло.
Какво представляват ендорфините?
The ендорфини са хормони, свързани със усещането за уелнес. Те се състоят от голяма група от пептиди произведени от централната нервна система и хипофизната жлеза.
Думата ендорфин идва от присъединяването на думите "ендогенен", което означава в тялото, и "морфин", който е обезболяващ опиат.
Тъй като ендорфините действат върху опиатните рецептори в мозъка ни, намаляване на болката Y. увеличаване на удоволствието, което генерира усещане за благополучие.
Как да освободим ендорфини, за да отслабнем?
Те се освобождават по естествен път в мозъка и гръбначния мозък по време на секс, упражнения, физическа активност, позитивно мислене и емоционална стимулация.
По същия начин, по който те съществуват хормони свързани със стреса, има и други, свързани с удоволствието и те ни карат да се чувстваме добре.
Когато сме повече щастлив, ние вземаме по-здравословни решения, включително тези, които служат на отслабнете, как да се храните по-добре, да се движите повече и да спите достатъчно.
За какво са ендорфините?
The ендорфини участват в нашите естествени схеми за възнаграждение и са свързани с важни дейности като хранене, пиене, поддържане на добра физическа форма и секс.
Ендорфините също се увеличават по време на бременност. Минимизирайте дискомфорта и максимизирайте удоволствието. Това ни помага да продължим да функционираме въпреки наранявания или стрес.
Тъй като хората естествено търсят изпитвайте удоволствие и избягвайте болката, по-вероятно е да се занимаваме с дейност, ако тя ни кара да се чувстваме добре. От еволюционна гледна точка това помага да се осигури оцеляване.