Ендокринологът разкрива истинската тайна за отслабване (и това не са диети) - TVSana
Пригответе се за новост, която със сигурност ще ви разтърси: диетата не отслабва. Спокойно, знаем, че изглежда абсурдно, но зад това твърдение стои страхотно проучване. Диетологът и ендокринолог Софи Дерам знае, че противоречи на течението на своите професионални колеги, но заключи, че диетите всъщност са най-важната причина за напълняване при хората. Това означава, че освен че не губят тегло, диетите ви напълняват.
Нека обясним проблема: ние вярваме, че отказването от глутен, създаването на здравословни хранителни навици и консумирането само на протеини са решения, които допринасят за отслабването. Въпреки това между 90% и 95% от тези, които са подложени на диета, се връщат към първоначалното си тегло или дори го надвишават, повече от шокиращи цифри за наднорменото тегло в света и ролята на диетите.
В новата си книга Тежестта на диетите Софи Дерам (която е учила в Медицинския факултет на Университета в Сао Пауло) заключава, че вината за неуспеха на диетите се крие в човешкия мозък. «Мозъкът не възприема отслабването като естетически успех, а като опасност за тялото. Следователно, той предприема мерки за защита на тялото чрез адаптиране на неговото функциониране, за да си възвърне тези килограми ».
Ефект на отскок
За да отслабнете по здравословен начин, е необходимо да комбинирате балансирана диета с физическа активност, нещо, което може да изглежда просто, но което мозъкът ни не може да разбере.
Според Анабел де Салс, специалист в Райхианския център за психотерапия на тялото, мозъкът е този, който контролира онези първи усещания, които възприемаме при започване на диета, "Ето защо мислите са много по-емоционални, отколкото рационални на този ранен етап".
„При затлъстелите е възможно да се идентифицира инатът, вярвайки, че е възможно да отслабнете по чудодеен начин, като поемете физиологичното и биохимичното функциониране на тялото, като се възползвате от голямо разнообразие от методи за лесно отслабване“,Както беше обяснено от Тадеу Баптиста, един от ръководителите на Проучвателната и изследователска група по тялото, естетиката, упражненията и здравето в Държавния университет в Гояс, Бразилия.