Емоционално изтощение, последица от изискването да бъдеш силен - Умът е прекрасен
Емоционалното изтощение е състояние, което се достига чрез претоварване на усилията. В този случай говорим не само за излишъци от работа, но и за поемане на отговорността за поемане на конфликти, отговорности или емоционални или когнитивни стимули.
Емоционалното изтощение не идва от един момент в друг. Това е процес, който се инкубира бавно, докато има момент, в който човекът рухва. Тази почивка ви потапя в парализа, дълбока депресия или хронично заболяване. Настъпва колапс в живота на човека, защото той буквално не може да издържи повече.
Въпреки че емоционалното изтощение се преживява като психическо изтощение, то често е придружено от голяма физическа умора. Когато дойде има чувство на тежест, на невъзможност да продължим напред. След това изпада в инерция, от която е трудно да се измъкнем.
Освен това, което можем да мислим, това е много често психологическо явление. Проучвания като това, проведено от д-р Жорди Фернандес-Кастро от Автономния университет в Барселона, показват, че това е много често срещан факт в много работни среди, например в сестринските грижи.
„Нищо не тежи толкова, колкото сърцето, когато е уморено“.
-Хосе де Сан Мартин-
Причините за емоционалното изтощение
Емоционалното изтощение произхожда от това, че има дисбаланс между това, което даваме и това, което получаваме. Онези, които са жертви на това, се характеризират с това, че дават всичко, което могат от себе си, било то на работа, у дома, с партньора си или в която и да е област. Несъмнено сме изправени пред реалност, която може да се появи при всякакви обстоятелства и във всеки тип профил.
Общо взето, Това се случва в райони, където има голямо търсене, което от своя страна очевидно изисква големи жертви. Според проучване, проведено от Ръсел Кропан от университета Емори, може да възникне емоционална умора, например на работа, при която има голям риск от уволнение. Или в дом, чиито членове са пълни с проблеми и изискват внимание. Също така, когато имаме конфликтен партньор или със сериозни затруднения.