Емоционално хранене, храната, която; запълване на празнотата; Умът е прекрасен
Ядене на сладкиши след раздяла, поглъщане на храна по време на стрес или превишаване на количествата, въпреки че е достатъчно за тялото ни. Това е емоционално хранене. Обичай, за който няма по-добра дефиниция от примери.
Ние вярваме, че „да бъдем нормални хора“ е равносилно на това да бъдем нащрек за храна, че трябва да се ужасяваме от шоколада и сметаната, убедени, че ако успеем да се справим с „ожесточения вътрешен глад“, ще постигнем хармония. Ние извличаме от тук това яденето често се превръща в метафора между начина ни на живот и начина, по който управляваме емоциите си.
Въпреки това, в много случаи на преяждане, храната работи като димна завеса, която ни пречи да видим истинския проблем: загубата на емоционален контрол поради необходимостта да се запълни празнотата спрямо други области от живота ни.
Връзката между емоционални дефицити и храна
Храната може да се превърне в заместител на емоционалния баланс. Колко пъти сме плащали за своите разочарования, като се препиваме или ядем шоколадов сладолед? Принудата, която ни води, когато става въпрос за хранене, често е отчаяние на емоционално ниво.
Диетите не работят, защото храната и теглото са симптомите, а не проблемът.
Да кажем факта фокусирането върху теглото е начин за игнориране на причините, поради които толкова много хора се обръщат към храната когато са гладни. Това, естествено, се засилва от нашето общество, което фокусира вниманието си върху излишните килограми и консумираните калории.
Изглежда също, че отслабването и получаването на красива фигура ще провокират емоционалното освобождаване на болезнените събития, които ни измъчват. Geneen Roth, специализиран автор, подчертава, че наднорменото тегло само по себе си е симптом и че дори да успеем да го променим, ако не се съобразим с основните причини, ще продължим да се чувстваме нещастни. Предлагам ви пасаж, който илюстрира този въпрос много добре:
„Някой веднъж дойде на един от моите семинари, след като беше отслабнал с тридесет и четири килограма с диета. Той застана пред сто и петдесет души и каза с треперещ глас: