Емоционален глад, една от най-големите причини за неуспех на диетата
Отслабването за много хора представлява истинско главоболие. В някои случаи понякога има нещо по-дълбоко коренче, с което трябва да се сблъскате ... Осъзнаването е първата стъпка за овладяване на живота ви и че храната е истински източник, който да ви подхранва и да се наслаждавате здравословно, без причина за страдание.
Тук имате видеоклип, който публикувах в Youtube, също коментиращ целия този аспект
Тази книга беше много полезна за всички вас. Не само за тези, които може да имат по-дълбоко вкоренен проблем, свързан с храната, но дори и за тези, които нямат, тъй като те ще са по-наясно с приютите, които човешкият ум обикновено се стреми да се предпази от болка, като защитен механизъм.
Авторът, Geneen Roth, която е специализирана във всички видове хранителни разстройства, тъй като е преминала през всички тях, ни разказва за дълбоката връзка между афективните дефицити и нашето отношение към храната.
Ще направя кратко обобщение на точките, които привлякоха вниманието ми. Съветвам ви да прочетете книгата, така че да осъзнаете аспектите, които привличат вниманието ви и които ще ви бъдат полезни според момента на живота, в който се намирате, и миналите ви преживявания.
Всички тези проблеми започват с принуда, която не е нищо повече от отчаяние на емоционално ниво. Всички тези вещества, хора или дейности, които ни карат да се държим натрапчиво, са тези, които вярваме, че могат да ни освободят от отчаянието.
В този случай за някои хора храната може да се превърне в най-добрата форма на „любов“, която познават досега.
Трябва да разберете, че натрапчивото поведение на най-фундаменталното ниво е липса на любов към себе си; е израз на нашето убеждение, че не си струваме достатъчно.
Любовта и принудата не могат да съществуват едновременно. И така . защо тази "битка"?
Любовта е настроението да оставите да бъдете засегнати от друго човешко същество и да му позволите да прецени кой сте, какво казвате и как еволюирате. Принудата е актът на фокусиране върху дейност, вещество или човек, за да оцелеем, да толерираме или да намалим нашия опит във всеки момент.
Принудата е състояние на изолация, характеризиращо се със самовглъбяване, неуязвимост, ниско самочувствие, непредсказуемост и страх, че болката ни ще ни унищожи, ако се сблъскаме с нея.
Самият предмет на принудата е да ни предпази от болката, свързана с любовта.
Вземаме решения въз основа на нашата болка и ограничените възможности, които имахме по това време.
Ако чувстваме, че болката, в която сме потопени, е прекалено силна и че не можем да се отдалечим от ситуацията или да я променим, ние се изолираме от нея. Можем да превърнем болката си в нещо по-малко заплашително: принуда.
- Губим перспективи за това какво можем и какво не можем да получим под контрол в този живот. Опитът от загуба на контрол, който любовта осигурява, е нещо, което се случва, тъй като любовта е отчасти нещо, което не можем да контролираме. Но това, което е под наш контрол, е храната, която ядем или която не ядем...
Geneen коментира в една от главите, че от малка се е научила да губи контрол с храната и да се контролира с хората, а в действителност това е споразумението, постигнато от много от хората, които се хранят.