Елеутерококи ползи и противопоказания Актуализирано 2021 г.
ПОЛЗИ ОТ ЕЛЕУТЕРОКОК
- Подобрява устойчивостта на стрес
- Стимулира и регулира имунната система
- Тонизира тялото и намалява умората
- Подобрява когнитивните функции
- Регулира нивата на кръвната захар
Какво е елеутерокок?
Eleutherococcus е храст, който принадлежи към семейството на Araliaceae. Присъединява се към известния женшен (Panax ginseng) и бръшлян, разпространени в нашите региони.
Родът Eleutherococcus има около тридесет вида, включително Eleutherococcus senticosus и Eleutherococcus sieboldianus.
Ако последният също е част от традиционната китайска фармакопея, днес Eleutherococcus senticosus се използва заради лечебните си свойства по целия свят. По този начин, когато говорим за елеутерокок, ние обикновено се позоваваме на този вид.
Eleutherococcus е роден на Източен Сибир, азиатската част на Русия. Здрав и способен да издържа на много ниски температури, той расте и в студените райони на Китай, Япония и Южна Корея.
Поради географския си произход и принадлежността си към същото семейство като жен-шен, елеутерококът получава прякора "сибирски женшен".
Въпреки това, въпреки че имат определени общи свойства, тези две растения не бива да се бъркат.
Eleutherococcus е много бодлив храст, който Може да достигне височина до 3 м, което му е спечелило прякора „Дяволският храст“.
Той има палмови зелени листа и има особеността да има цветя с различни цветове: лилаво за мъжките цветя и жълто-зелено за женските цветя.
След цъфтежа храстът произвежда много черни плодове на групи. Но медицинският интерес на елеутерокок е скрит в основата му ...
Известен също като „корен от тайга“, Eleutherococcus се използва медицински от древни времена. В Североизточна Азия се консумира под формата на инфузия или отвара за него тонизиращо и противоуморно действие.
Той има особеността да увеличава дълголетието и да укрепва имунната система. В традиционната китайска медицина той също е част от тонизиращите растения на далака като мембранозен астрагал и женшен.
Именно от 50-те години на миналия век, благодарение на научните изследвания, Eleutherococcus става известен извън границите на Русия и Китай. В днешно време е известен завод в световен мащаб, консумира се като хранителна добавка.
Хранителен състав
- Аминокиселини
- Витамини: провитамин А (бета-каротин), С, Е
- Минерали и микроелементи: калций, фосфор, калий, магнезий, натрий, алуминий, желязо, бром, мед, цинк, хром, германий.
- Сапонини: елеутерозиди В (спринцовка), Е и А
- Полизахариди: Елеутерани A и G
- Фенолни съединения: иглолистни дървета
- Фенолни киселини: хлорогенова киселина, кофеинова киселина
- Хетерозиди
- Лигнани
- Кумарини: изофраксидин
- Стерили: даукостерол, систостерол
- Смоли
Ползите от елеутерокок
Подобрява устойчивостта на стрес
Подобно на женшен, мака (Lepidium meyenii) или родиола (Rhodiola rosea), Eleutherococcus е адаптогенно растение. По този начин той повишава устойчивостта на организма към различни стресови ситуации (физически или психологически) и му помага да се защитава по-добре.
Адаптогенните свойства на елеутерокока се дължат на елеутерозиди съдържащи се в неговия корен, и по-специално елеутерозид Е.
От една страна, елеутерозид Е действа върху кортикостерона, хормон, освободен от надбъбречните жлези в отговор на стрес. Поради това, намалявайки производството на кортикостерон, елеутерозид Е има успокояващ и антистресов ефект.
От друга страна, Eleutherococcus допринася за поддържане на хомеостазата, т.е., към баланса на тялото.
В допълнение, той действа като стабилизатор, за да позволи връщане към равновесие в стресови ситуации.
И накрая, Eleutherococcus съдържа витамини, минерали и микроелементи Те помагат за намаляване на стреса и безпокойството. Такъв е случаят с витамин С (или аскорбинова киселина), цинк, магнезий и калций.
Това проучване от университета Ehime (Япония) показва как елеутерозид Е намалява нивата на кортикостерон при мишки под стрес.
Стимулира или регулира имунната система
Многобройни проучвания показват, че елеутерококът има благоприятен ефект върху имунитет. Действа както върху естествените защитни сили, така и върху отговора на имунната система.
Eleutherococcus увеличава броя на лимфоцитите (белите кръвни клетки), които помагат на организма да се бори с болести и инфекции. Той също така насърчава производството на интерлевкин-1 и интерлевкин-6, които участват в имунитета.
И накрая, Eleutherococcus се подобрява хуморалният отговор, т.е., производството на антитела в случай на агресия. В този смисъл той има имуностимулиращи свойства.
Но Eleutherococcus може както да стимулира, така и забави на реакции на имунната система, когато са прекалено активни и прекомерни.
Такъв е случаят с алергии или някои автоимунни заболявания. По този начин Eleutherococcus регулира и упражнява имуномодулиращ ефект.
Подобно на кордицепс (Ophiocordyceps sinensis) и рейши (Ganoderma lucidum), той също съдържа германий, микроелемент, който помага да се поддържа имунната система в баланс.
Това проучване на Националния институт по туберкулоза и белодробни болести (Полша), проведено при мишки, показва, че елеутерококът има имуномодулиращи свойства и подобрява клетъчния и хуморалния отговор.
Това друго проучване на фармацевтичната компания Boehringer Ingelheim (Германия), проведено при плъхове, също показва полезните ефекти на елеутерокока върху имунитета.
Тонизира тялото и намалява умората
В традиционната китайска медицина Eleutherococcus се счита за общ тоник и е показан за борба срещу умора физически или психически. Днес това действие е признато от EMA (Европейската агенция по лекарствата), СЗО (Световната здравна организация) и Комисията E.
Също така в този случай са елеутерозидите, и по-специално елеутерозидът Е, отговорен за действието анти умора на елеутерокока. Но има и други тонизиращи хранителни вещества като витамин С, калций, магнезий и цинк.