Електрофитнес 20 минути седмично, за да влезете във форма
Преди няколко дни известен футболист позира, обявявайки система за електростимулация и прокламирайки някои от предимствата, които тя предоставя. Изображението вече не е ново, тъй като в последно време голям брой известни спортисти и известни личности са били виждани обучени с различно оборудване за електрофитнес или електростимулация (EMS). А вие какво чакате да опитате?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Не е изненадващо, че центровете, в които се предлага тази услуга, се разраснаха и станаха константа в нашите градове. По същия начин, броят на хората, които идват при тях, търсейки цели като отслабване или влизане във форма, се е умножил. Искате ли да знаете защо? По принцип защото това е идеален начин да влезете във форма, като инвестирате много малко време седмично: сесия от 20 минути на всеки 7 дни е достатъчна, за да отслабнете и да тонизирате тялото си. Записвате ли се за електрофитнес треска?
Предимства на електропригодността или електростимулацията
Предимствата на EMS са неоспорими, тъй като позволява:
- Увеличете броя на изразходваните калории по време на тренировка
- A posteriori, благодарение на ефектизгаряне, помага за тонизиране на мускулите и подобряване на силата и като цяло, подобрява фитнеса и издръжливостта.
Какво е електрофитнес или електростимулация?
Системата е проста, благодарение на a специален костюм, оборудван с електроди, нискочестотни електрически импулси се излъчват към мускулите, което ги кара да се свиват и следователно стимулират. По този начин специфични мускулни групи могат да се работят изолирано и активно.
Всичко това го прави да изглежда така EMS е идеална техника за обучение и, без съмнение, той има голям брой предимства, които го правят идеален за голям брой хора. Трябва обаче да се отбележи, че както при другите видове упражнения, има някои рискове това може да доведе до последствия, ако не се приложи по правилен начин.