Елда крем
Това е идеалният избор за здравословна закуска - сметана от елда без захар и глутен, подсладени само с плодове. Тази подготовка е напълно лесно и бързо и всеки начинаещ може да го направи.
Може да не е необходимо да ви представя ползи за здравето от елда, Той е естествено без глутен и поради това може да се консумира от целиакия, съдържа сложни протеини и въглехидрати, диетични фибри и богати минерали и пълна гама витамини. Известен е и с високото си съдържание на рутин, който помага за еластичността на кръвоносните съдове при венозни заболявания.