Елда каша; Средиземноморско здраве

публикувани от Оливия Уайт в 7 март 2018 г.

средиземноморско

Елда и бананова каша: Без глутен и вкусна

Започването на деня с топла закуска е утешително. Ако го направите с питателна закуска като тази, ще имате енергия през цялата сутрин.

Елдата е псевдо зърнена култура, която не съдържа глутен. Има силен вкус, но след като свикнете, е вкусен.

Съставки

  • 1 част зърно от елда
  • 3 части вода
  • 1 зрял банан
  • Канела
  • Кленов сироп

Метод

Предната вечер измийте зърната от елда и ги оставете да се накиснат.