Екзотичните плодове се угояват във форма
Поради фантастичния си вкус те могат да направят супер закуска или лека закуска с екзотични плодове, но поради високото си съдържание на фруктоза, се отнасяйте внимателно с тях.
Обърнете внимание кога консумираме количеството екзотични плодове, ако искаме да слезем с кантар със задоволство и през следващите седмици.
Знаеше ли Като част от здравословната диета се препоръчва да се консумират поне 2 порции плодове на ден, изразени в декаграми, това означава 25-30 dkg. Сервирането на плодове включва например средна ябълка или портокал, малка чаша плодове или 2,5 децилитра 100% сок. При селекцията е основно правило да не се дава предпочитание на презрелите сортове, тъй като те също имат по-високо съдържание на захар и по-бързо усвояване.
