Екзотични диети за пътуване, без да получавате мазнини IML
Можете да приемете някои основни правила, за да се насладите на гастрономията на вашата дестинация за почивка, като същевременно държите теглото си на разстояние. Географската промяна, кулинарното предложение и промяната на режима затрудняват строгата диета, по-добре е да се организирате.
- Пий много вода.
- Започнете с добра закуска, енергична, но не тежка.
- Оставете най-сложните ястия за хранене.
- Направете 4 или 5 хранения, 3 основни и 1 или 2 закуски.
- Възползвайте се от туризма, за да спортувате възможно най-много, особено след хранене.
- Правете леки вечери на базата на салати и риба.
- Изпадайте в изкушение веднъж седмично.
В тази статия ще намерите
В допълнение, нашата клиника IML в Мадрид ви предлага диетичен модел, адаптиран към три различни дестинации.
Дестинация: Сейшелски острови
Закуска
- Плодова салата/сок от тропически плодове/1 парче манго, папая, маракуя или гуава.
- 1 обезмаслена млечна, плюс малко постна наденица и 1 плод.
Храна
- Първо: и уникално месо от прилепи с къри плодове, ориз или кус-кус.
- Десерт: 1 парче плод или плодова салата.
- Citronelle, родна инфузия с андропогонова билка, много храносмилателна.
- Първо: tektek, местни морски дарове в лук, чесън, джинджифил и магданоз супа или палур, малка мида с ароматно чесново масло.
- Второ: скариди, калмари или октопод в кокосово мляко.
- Десерт: 1 парче папая, маракуя или гуава за десерт.
Закуска
- В средата на сутринта или в средата на следобеда: 1 прясна вар без захар.