Ектоморфно тяло, диети и съчетания - Totemfit
Ектоморфът е този тип тънко тяло, дълги крайници и ниско тегло. Те са склонни да имат бърз метаболизъм.
Това тяло по природа е тънко, има тесни рамене и ханш, много тънки ръце и крака, малко телесна мазнина.
На мястото на диетите или храната за ектоморфа това представлява основата. Счита се за много важно, всяка подкрепа или помощ е много добра, включително добавки, които са богати на серумни протеини и креатин.
След като има стабилна и подредена диета, която е основното гориво на тялото, може да се приложи рутина от общи и конкретни упражнения за натрупване на мускулна маса.