Можете да бягате по време на бременност

Преди време най-разпространеното вярване беше, че по време на бременност Не беше положително да се упражняваме, но днес знаем, че няма нищо по-далеч от реалността, защото физическата активност не само е в полза на майката, но и на развиващото се бебе.

Днес обаче виждаме по-смели и много активни бременни жени, които се осмеляват да бягам по време на бременност и изправени пред това, много от нас се чудят дали можете да бягате по време на бременност, ако може да донесе рискове за него или ако напротив, носи много ползи за здравето на майката и детето.

Лично аз вярвам, че няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като много ще зависи от условията на бременността, както и от майката и нейното ниво на физическа активност преди началото на бременността.

Реалността е, че през първите месеци за жена, която редовно бяга, бягането по време на бременност няма да има нищо лошо, стига да не е рискована бременност.

---