Ектоморфни, мезоморфни и ендоморфни типове на тялото
Ако се запитате, защо дрехите ви не стоят по същия начин като вашия приятел? Защо, колкото и упражнения да правите, не получавате желаната фигура? или защо ако се грижите за диетата не променя вашата конституция? Отговорът е, че може би се сравнявате с хората с различни типове тяло към твоята.
Важността на знанието Какъв тип тяло имате Не само се крие в „неприемането на неадекватното тяло като еталон“; Това само ще ви обезкуражи, но според формата на вашия силует трябва да подчертаете една или друга област, която ще бъде много различна при всеки тип човек.
Познаването на тип тяло което ни е дала природата, ще знаем как да се обличаме, как да се храним, как да упражняваме, какви качества да подчертаем, какви дефекти да скрием и начина, по който „формата на тялото ни предопределя да действаме“.
Индекс на статията
Типове тела въз основа на биотип
Според Кралската академия на испанския език (RAE), дефиниция на биотоп има две понятия, едно физическо и едно психологическо.
- БИОЛОГИЧНО биотипът е типичната форма на животно или растение, което се счита за модел на неговия вид.
- ПСИХОЛОГИЧНО, биотип е личността, която е свързана с определена морфологична структура на човек.
През 40-те години психологът Уилям Х. Шелдън използва тези определения, заедно с други древни писания, за да създаде своите теория на соматотипа. В която той класифицира телата според тяхната структура и метаболизъм.
В него той направи a класификация на типовете тела в три категории, с имена, вдъхновени от 3-те ембрионални слоя в които произхождат органите и тъканите.
1. Ектодерма
Думата ектодерма идва от гръцкия „извън кожата“ и е мястото, където произхождат кожата, нервите, част от храносмилателния тракт, млечните жлези, епидермиса, косата и ноктите.
2. Мезодерма
Етимологично мезодерма означава „в средата на кожата“. Това е слоят, който произхожда от скелета, мускулите, кръвоносната система и репродуктивната система.
3. Ендодерма
Английският превод на гръцката дума endoderm е „вътре в кожата“. Този слой е началото на черния дроб, червата, панкреаса, белите дробове, бъбреците и повечето вътрешни органи.
Типовете тела, повдигнати в теорията на Шелдън, са ектоморф, на мезоморф и ендоморф, и уверих, че въпреки че никой не отговаря на 100% тип тяло, от тази класификация можете предсказване на личността от всеки човек.
Може би от тази странна теория фалшиви стереотипи че пълничките са щастливи, слабите страхливи или силните проблеми.
Типове тела: соматотипове
Въпросът е в това няма добър или лош тип тяло, Вече обсъждахме красотата на несъвършенството по друго време и то всички имаме по малко от всеки тип тяло, въпреки че винаги ще има един преобладаващ.
Ето защо трябва разберете какъв тип тяло е ваше, преди да може да приложи най-подходящата за него диета и тренировки.
Имате само 3 от които да избирате: ектоморф, мезоморф и ендоморф Какво е твоето?
Ектоморфен тип тяло
Телата на хора с ектоморфни тела те се характеризират с тънки и крехки. С тесни рамене, маркирани кости и дълги крайници, те обикновено са високи, с деликатни черти и фина кожа.
Хората с тела от този тип имат малко мазнини и мускулна маса; особено в багажника. Какво ги кара да заемат лоши пози.
Предимства и недостатъци на ектоморфните тела
Предимството или недостатъкът, в зависимост от това как го гледате, е това много, че ядат те не дебелее. Тъй като имат много активен метаболизъм и ускорено, което ги кара да губят калории дори когато са в покой.