Експресно отслабване с 4 здравословни храни, изгарящи мазнини

1. Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа много фибри и киселина, което ефективно забавя усвояването на хранителните вещества от организма. Увеличава усещането за ситост, а също така балансира нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита в дългосрочен план.

Съвет на Wellandfit: Яжте половин грейпфрут половин час преди основните хранения! Това означава само 39 калории, но в същото време блокира усвояването от организма на мазнини и захар и насърчава по-бързото храносмилане.

2. кафяв ориз

Това е истинско съкровище, тъй като освен високото си съдържание на витамини, фибри, протеини и минерали, въглехидратният му състав е и изключително идеален. Лесно смилаем, но кърмещ. Той детоксикира тялото до съвършенство, така че ако преминете към редовна консумация, то почти ще размрази килограми!

Съвет на Wellandfit: Имайте кафяв ориз ден веднъж на две седмици! На сутринта сварете 250 грама био ориз, разделете го на 5 порции и консумирайте само това през деня. Можете да го овкусите с канела и много малко мед.

---