Експресни решения за борба с целулита от дома
Това е враг номер едно на краката. Според данните от SEME (Испанското дружество по естетична медицина) целулитът засяга 85% от жените, а месеците преди откриването на лятото се втурват бързо и ефективно да се борят с него. The чудеса не съществуватНищо като балансирана диета и упражнения, въпреки че добрият антицелулитен крем, прилаган постоянно, помага. С ежедневното лечение и включването на определени превантивни мерки резултатите могат видимо да се подобрят.
Има навици, които допринасят, ако не да го избягват, да го минимизират. Фармацевтът Мария Хосе Чехас Делгадо от Farmacia Europa предлага диета, която благоприятства кръвообращението и лимфната циркулация: „Намалете консумацията на сол, която е отговорна за задържането на течности и избягвайте мазните храни, които влошават целулита, и изберете плодове и зеленчуци които са богати на вода и фибри и имат дрениращ ефект. И много вода. Идеалното е да пиете между 1,5 и 2 литра вода (или инфузии) на ден. Целулитът има оточен компонент, така че трябва да се опитаме да елиминираме течностите ".
Помага и за практикуване физически упражнения всеки ден. "По този начин се подобрява притока на кръв, активира се метаболизмът, кожата се укрепва и подпомага процеса на изгаряне на мазнините". Трябва да се избягват пози, които забавят връщането на вените, като например изправяне или дълго седене или кръстосване на краката.
Постоянното използване на много тесни дрехи или директното излагане на топлина също е вредно. „Не е препоръчително да носите тесни дрехи или тънки и високи токчета, тъй като целулитът често се свързва с венозни проблеми и налягането може да го влоши. По-добре е да залагате на широки модели и клинове на токчета ”, уточнява фармацевтът в плана си за катастрофа, за да запази портокаловата кожа встрани.
В тази конкретна битка има жестове, които са от полза, като например завършване на душовете с струя студена вода изкачвайки се от глезените до бедрата, за да активирате циркулацията в онези области, които са най-податливи на съхранение на мазнини. След това можете да нанесете антицелулитния крем. "Постигането на продуктовите активи да проникне се постига само с добър масаж. В бедрата трябва да направите кръгове, за да се опитате да счупите колагеновите влакна. Винаги трябва да се прави в посока нагоре, за да се подобри кръвообращението ".