Експресната диета не е решението за спиране на ексцесиите от 18 New Science

След дните на скара, храна и напитки в изобилие, типични за 18 септември, изглежда, че всички искат бързо да свалят килограмите и подутото чувство, което причинява всичко излишък. Но както всичко в живота, бързанията са лоши съветници, а в нашето здраве са силно опасни. Поради тази причина ви даваме най-добрата препоръка за диета след празника, която е по-скоро начин на живот, отколкото пожарогасител преди пожар.

Щетите вече са нанесени, но не трябва да се тревожим от наддаването на тегло и желанието ни да го загубим отново. Първото нещо, за което трябва да помислим, е да консумираме през първите дни онези храни, които могат да намалят това чувство на подуване, причинено от излишните празници.

Някои храни, които ще ни помогнат да премахнем подуването на корема, са предимно тези, които имат диуретични свойства.

Храна за "диета" след национални празници:

експресната

Магданоз:

Магданозът е мощен диуретик и регулатор на бъбречната функция, способен освен да разтваря камъни или камъни.

Боровинки:

Боровинките имат ефективен противовъзпалителен ефект, спомагат за понижаване на кръвната захар и са отлични антиоксиданти.

Краставици:

Краставиците с високото си съдържание на вода кара тялото да елиминира това, от което не се нуждае и дори може да помогне за разтварянето на камъни в бъбреците и да избегне усещането за подуване.

Артишок:

Артишокът е богат на фибри, помага за борба със запек и контрол на апетита. Тъй като е диуретична храна, помага за елиминиране на токсините и особено пикочната киселина, като по този начин се избягва задържането на течности.