Експресна хек в микровълнова печка

Предполагам, че понякога и на вас ще се случи същото и вие ще мислите вътре. Писна ми от храна! И то е, че понякога толкова много излишъци отнемат желанието за ядене и готвене. За онези дни искам да ви покажа един рецепта за експресен мерлуза да се направи в микровълновата фурна.

микровълнова печка

Рецептата излиза супер добра, може да се приготви за 10 минути и ви уверявам, че ще зарадва вашата. Опитайте един ден и ще видите как го прави обикновена рецепта за вашите седмични менюта.

Съставки за 2 човека

  • 4 филета хек (могат да бъдат пресни или замразени), 1 зрял домат, екстра върджин зехтин, сол, черен пипер, провансалски билки на вкус, черен пипер

Как да направите експресен хек в микровълновата фурна

Това е толкова богата рецепта, че е изненадващо колко лесно и бързо се приготвя в микровълнова фурна. Просто поставяме съставките и ги печем няколко минути. Започваме с поставянето на кръста от мерлуза, веднъж подправен, в стъклена или пирекс чиния, микровълнова сейф.