Експертите съветват да не се използват мазнини за отслабване - The Day
Специалистите по хранене предупреждават, че тези хранителни добавки съдържат вредни вещества, които ускоряват метаболизма и сърдечната честота
Новини, запазени във вашия профил
Двама души спортуват близо до брега. ДЕНЯТ
"Алфа липоевата киселина присъства в храни като броколи, спанак или месо от органи. Всъщност не е необходимо да приемате това вещество в допълнително количество, освен ако субектът страда от патология, която изисква този допълнителен принос", добавя Марибел Ожеда, старши Техник по хранене. Следвайки тази линия, професионалистът е категоричен, като гарантира, че не препоръчва използването на термогени, "защото те не са наистина важни." Към това трябва да се добави, че ползите за здравето „не са научно доказани“ и въпреки това контрапродуктивните ефекти „са много забележителни“. Всъщност те са напълно противопоказани "за хора, страдащи от сърдечни заболявания", казва Охеда.
Изгарящите мазнини или термогените са вещества, които, както подсказва името им, се характеризират със способността си да ускоряват метаболизма и да правят загубата на мазнини по-ефективна. Има много хора, които прибягват до този вид хранителни добавки, за да отслабнат по-бързо, особено в месеците, най-близки до лятото. Не всички от тях обаче са наясно с последиците, които могат да имат върху здравето им, и още повече, когато приемът се извършва в излишък и без какъвто и да е контрол. „Най-известните термогени са кофеинът, теинът и алфа липоевата киселина, но аз не подкрепям консумацията на добавки, съдържащи тези вещества“, обяснява Камило Алварес, завършил специалност „Хранене и диететика“ и специалист по спортно хранене, който работи на юг от острова.
Истината е, че именно последното предизвика голямо безпокойство в цялата национална територия, тъй като смъртта на 28-годишна млада жена от Естремадура беше оповестена публично на 19 юли, която очевидно погълна висока доза от това вещество, което доведе до мулти -органен отказ. "Изправени сме пред киселина, която не е от съществено значение и следователно тя се произвежда от самия организъм. Това означава, че не е необходимо да я приемаме като добавка, въпреки че е вярно, че тя присъства в много храни, които консумираме редовно като зеле, спанак, пълнозърнести храни или черен дроб от крава, телешко или говеждо месо “, уточнява специалистът.
Трябва да се отбележи, че голяма група ендокринолози в страната не отне много време, за да покажат своето отхвърляне на тази добавка, след като научиха за събитието. Всъщност Испанското общество по ендокринология (SEEN) твърди, че няма научни доказателства в подкрепа на това, че алфа липоевата киселина „има благоприятни ефекти върху здравето“, като същевременно предупреждава, че химическата структура на това вещество „е различна, когато се използва. . " Следвайки този ред, Алварес подчертава, че консумацията на гореспоменатата киселина като добавка е "обезкуражена", тъй като тя води до увеличаване на сърдечната честота и също така повишава нивата на кръвното налягане. "Аз съм особено против използването му, особено при лица, които са развили предишни патологии. Трябва да се има предвид, че сърцето е подложено на свръхстимулация и хората, които проявяват генетично предразположение към развитието на сърдечно-съдови заболявания, могат да страдат от сърдечна недостатъчност", резултати от експерти по спортно хранене.