Ексцесиите с алкохол, много повече от махмурлук - блогът на Ендокрин Myriam Belmar
Неоспоримо е това алкохолът присъства в живота ни в по-голяма или по-малка степен. Ние сме част от общество, което празнува почти всичко, като яде и пие, а голяма част от населението също посвещава част от свободното си време, за да се наслади на голямото разнообразие от съществуващи алкохолни напитки.
Приет в излишък, алкохолът е враг на нашата сърдечно-съдова система
Засега всичко нормално. Проблемът е, че алкохолът, приеман в излишък и непрекъснато, може да навреди на здравето:
- Може да доведе до чернодробно заболяване
- Повишава нивата на триглицеридите и холестерола, увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания
- Дългосрочно намаляване на минералната плътност на костите
- Осигурява голям брой калории, наречени празни, тоест енергия без никакви хранителни или здравословни ползи, като по този начин допринася за наддаване на тегло и затлъстяване
Високият калориен прием на алкохол го кара бързо да се превърне в мазнини
Алкохолът е висококалоричен елемент, всеки грам чист алкохол осигурява около седем килокалории, например 100 милилитра уиски ни дават повече от 200 ккал. Освен това, когато пием алкохол, тялото внезапно получава голямо количество енергия, която, ако не консумираме или изгорим през следващите часове, бързо се съхранява под формата на мазнини.
Сладки ликьори, уиски, ром и коняк, сред алкохолните напитки с най-много калории
Калориите в алкохолната напитка ще зависят преди всичко от нейната сила (съдържанието на алкохол показва процента чист алкохол, съдържащ се във всяка бутилка). А) Да, напитките с най-висок градус са тези, които ще ни осигурят най-много калории. Към това трябва да добавим, че много пъти комбинираме тези напитки със сладки безалкохолни напитки, които могат да добавят до 110 допълнителни kcal за всеки 100 ml газирана напитка, превръщайки обикновения ром с кока кола в калорична бомба до 350 kcal.