Едуардо Хернандес, автор в My Muscle Factory
Модално заглавие
Начало> Блог> Архив на Едуардо Хернандес
ОТ Едуардо Хернандес В Храненето
Микроелементите са една от концепциите, за която не се говори толкова много при създаването или определянето на диета. Много по-често се фокусира върху калориите и макронутриентите. Не може обаче да има здравословна диета без микроелементи в нея. В тази статия ние обясняваме какви са те и главно как можете да покриете ежедневните си нужди по прост начин.
Как да коригирате калориите и макроелементите си, за да отслабнете
От Едуардо Хернандес В статии, Хранене
Ако вече сте използвали нашия калкулатор на калории и калкулатор на макроелементи, поздравления, вече сте на прав път, но за да гарантирате успех, е важно да знаете, че в даден момент от вашата диета ще трябва да коригирате тези цифри. В тази статия обясняваме защо и как.
Кето грип: Как да се справим със симптомите на кетогенната диета
ОТ Едуардо Хернандес В диети
Кетогенната диета се превърна в алтернатива за отслабване. Преходът между сегашната ви диета и този нов начин на хранене обаче не винаги се усвоява добре от нашето тяло. Тук ви даваме няколко съвета, които могат да ви помогнат да намалите симптомите на този преход, известен като „кето грип“ (от английския „кетогенен грип“ или кетогенен грип).