Една жена напуска; издръжка; и губят повече от 72 килограма CNN
От CNN на испански, CNN
22 април 2014 - 10:42 ET (15:42 GMT)
За Маги блаха
(CNN) - „Пътят към живота“ на Тийн Хенсън започна с реклама във вестник.
Спомня си, че си е искала да има фитнес по всяко време, фитнес зала в родния си град Гилмър, Тексас, в САЩ. Исках специално да се присъединя към това място, защото то е отворено през цялото време и е създадено за мъже и жени от всички нива на фитнес.
"Тогава имаше обява в местния вестник, че ще се отвори Anytime Fitness", спомня си той. „Казах:„ Ето го; Това е във вашите ръце. А сега какво ще правиш с това? ".
Решен да се насочи по правилната пътека, Хенсън се записа за фитнес залата, докато тя все още беше в процес на изграждане.
Беше март 2011 г .; Хенсън беше висок 1,60 метра и тежеше 150,5 килограма. Знаеше, че лошата му диета и бездействието не са пътят към дълъг и здравословен живот. Той нямаше сериозни здравословни проблеми, но родителите му и трима братя имаха диабет, така че той знаеше потенциалните последици.
54-годишният Хенсън е много близък със семейството си. Нейните близки, особено майка й, често се обръщаха към нея с опасения за здравето й, казвайки й, че трябва да отслабне.
„Мисля, че колкото по-възрастен станах, толкова по-притеснен беше майка ми, защото знаеше, че няма да дойде да се грижи за мен“, казва Хенсън. „Тя беше първата, която подкрепи моя план за упражнения и отслабване“.
В миналото Хенсън се подлагаше на диети, за да зарадва всички, но те не продължиха дълго.
Имаше безкрайна поредица от правила - от само ядене на грейпфрут до ядене само на въглехидрати, докато тя осъзна, че „диетите“ не са за нея.
„За мен„ диета “е дума от пет букви, която означава провал“, каза той.
Това, което той търсеше, беше промяна в начина на живот. И не защото приятелите и семейството й го искаха, а защото тя го искаше.
С часовете за фитнес по всяко време, Хенсън нямаше проблеми да намери време за упражнения. Ходи на фитнес всеки ден след работа за 30 минути до един час. Той дори създаде мантра:
«Имам желанието да спортувам. Поддържам решителност да спортувам. Създадох дисциплина за упражнения и избирам да тренирам ".
Това, с което се бореше най-много, беше промяната на хранителните му навици.