Една жена губи 70 килограма, като елиминира тези 4 храни от диетата си - Cubacoopera
Пътуване за отслабване на Кейси
Кейси Джемел от Пърт, Австралия, взе решение да направи нещо по своя отвратителен начин на живот. Тази промяна в начина на мислене настъпи след разглеждане на няколко снимки, които тя направи на първия рожден ден на сина си, и когато осъзна, че е пуснала здравето си, тя я накара да достигне най-голямото си тегло от 159 килограма.
Тя си помисли: „Какво си правя? Какъв пример давам на децата си? „По това време знаех, че трябва да направя нещо по въпроса. Тя сподели: „На 26 септември 2012 г. отидох да спя тази нощ, наистина исках да променя всичко: живота си, външния си вид, перспективата си за живота. Исках да живея! "
Кейси намери приложение, което й помогна да завърши пълен 5K пробег за 8 седмици. С стремеж и решителност Кейси успя. Той каза: „На този етап се чувствах много добре, бях със 17 килограма по-малко и хората започнаха да го забелязват. Непознати, които за първи път бяха видели тази 160-килограмова жена, която пълзи бавно през овала, ме спряха в магазините, по улиците и дори ме пляскаха, когато ме видяха да бягам. Чувствах се изключителен и имах нужда от повече, повече от това чувство, повече от това приемане, още повече! "
Премахването на тези храни й помогна да отслабне
Кейси все още чувстваше вътрешно, че трябва да направи повече, за да има по-добри здравословни навици, за да й помогне да постигне целта си за промяна, и именно това я подтикна да промени хранителните си навици елиминирайте сиренето, тестените изделия, хляба и содата. По това време тя е имала минимални познания за храненето, но ето защо премахването на тези храни е помогнало да й отслабне 70 килограма.
1. Сирене
Лактозата е форма на захар, която се съдържа във всички млечни продукти. Въпреки че нивата на захар не са толкова високи, колкото другите храни, това повишава нивата на инсулин. Когато се опитвате да отслабнете, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да регулирате инсулина си.
Също така, хората, които не са особено толерантни към лактозата, могат да получат чревни дразнения, които могат да предотвратят загуба на тегло. Ако изпитвате някой от тези храносмилателни симптоми, когато ядете млечни продукти: подуване на корема, газове, стомашно разстройство, запек, диария или други храносмилателни или чревни проблеми, има голяма вероятност да имате непоносимост към лактоза.