Една супена лъжица на ден канела за отслабване
Публикувано: 04/04/2013 - Актуализирано: 11/11/2020
Интересно е да видим как подправките, които използваме в кухнята и които понякога смятаме за незначителни, могат да подобрят тялото и здравето ни. Добър пример е канелата, подправка с много ползи за здравето.
Както ще видим в днешния пост, няколко проучвания са показали това приемането на супена лъжица канела всеки ден ви помага да отслабнете отслабнете.
Свойства на канелата и ползи за здравето
Канелата е богата на манган, желязо, калций и фибри. Използва се от средновековието за лечение на диария, лошо храносмилане и подуване на корема. Освен това помага за предотвратяване на разпространението на раковите клетки, образуването на стомашни язви и помага при лечението на бактериални инфекции.
Канелата понижава нивата на кръвната захар заедно с нивата на лошия холестерол. Поради това е полезно за сърцето и за пациенти с диабет тип 2. Намаляването на нивата на кръвната захар и понижаването на холестерола в кръвта помага да се обърне инсулиновата резистентност или преддиабет. Тъй като канелата е сладка за небцето, тя също така задоволява желанието за сладки храни, което обикновено тормози диабетиците.
Полезна ли е канелата за отслабване?
Канелата помага да се контролира способността на организма да трансформира захарта в мазнини, какво е полезно, ако имате план за хранене, за да отслабнете.
Канелата също забавя преминаването на храната от стомаха към червата, така че да се чувствате удовлетворени по-дълго.
Освен това помага на тялото да обработва въглехидратите по-ефективно. Проучванията показват, че коремните мазнини са по-чувствителни към въздействието на канелата, отколкото мазнините в други части на тялото.
Как да приемате канела за отслабване: включете канелата в ежедневната си диета
Можете да добавите канела към билковия си чай за здравословна и вкусна чаша чай. о, добре, да ви направи чай с канела.
Може да се добавя и към ежедневно кафе, или от време на време добавяйте чаена лъжичка канела към вашата зърнена закуска или овесени ядки, друга идея е да поръсите тост.