Една седмица свалете корема си!

Здравейте! Винаги съм бил слаб, но напоследък ям много нездравословна храна и това ме направи корем ! страшно вече оставих този лош навик, но коремът ми не е премахнат. Помогнете ми в рамките на една седмица Подготвих изненада за приятеля си ((той пристига от пътуване)) и той винаги е виждал плосък корем, но никога не съм правил упражнения или диети ! но сега имам нужда от това, че го моля ! помогнете миеееее

Вашият браузър не може да покаже това видео

Е, ако някой ти каже
Нека и той да ми каже, защото съм слаба и въпреки че отслабвам, не губя корема си, защото не е корем, а корем. Изглежда, че е бременна и много хора ме питат, защото ме виждат слаба и с къс и кръгъл корем, сякаш съм бременна.

Съвет за съвет

Ако ви помага, давам ви няколко съвета, за да имате плоска тройка.

1 ЗАБРАНЕНИ МАЗНИ НАПИТКИ.
2 Питейната вода или настойките от чай, особено зеленият чай действат много добре като диуретик.
3 По отношение на аеробните упражнения за премахване на мазнините и добрата маса на горната и долната част на корема за укрепване на мускулите.

Сега можеш да ми дадеш няколко съвета, за да ти засили дупето. Занимавам се със спининг, културизъм, грижа се за диетата си и т.н. Успях да отбележа мускулите на краката, но задника.

Съвет за съвет

Ако ви помага, давам ви няколко съвета, за да имате плоска тройка.

В спининг
Докато правите спининг, има позиция, че съжалявам, но не помня, но беше да направя дупето супер готино, със сигурност, ако попитате учителката си, тя знае, аз правех спининг отдавна. Но учителят, който сега е в моята задача, не си струва да дава уроци и да стъпва да влезе. Аз тренирам и подобни, но това не ми дава резултати, много е пожертвано и трябва да сте много постоянни. Полагам изпити и отнема много време от даването. Благодаря.

Мисията е почти невъзможна
Висока съм и с слаба конституция, но BARRIGONA мога да направя 10000000000000000000000000 коремни преси, че коремът не изчезва, мисля, че дори се увеличава, но последната капка беше, когато забременях и родих бебето си, преди около 20 месеца, но корема ми мисли, че все още съм бременна, тъй като тя не намалява по размер, а също така се подлагам на диета и губя обем във всички части, с изключение на червата, така че развеселете се, приятелю, вече го предположих ТО

Спуснете корема си бързо
Здравейте, искам бързо да сваля корема си, защото не мога да продължа така, моля, имам нужда от решение, благодаря

Мисията е почти невъзможна
Висока съм и с слаба конституция, но BARRIGONA мога да направя 10000000000000000000000000 коремни преси, че коремът не изчезва, мисля, че дори се увеличава, но последната капка беше, когато забременях и родих бебето си, преди около 20 месеца, но корема ми мисли, че все още съм бременна, тъй като тя не намалява по размер, а също така се подлагам на диета и губя обем във всички части, с изключение на червата, така че развесели приятелю, вече го предположих, МОЕТО ЧРЕВО ИМА СОБСТВЕН ЖИВОТ ТАКА ИГНОРИРАЙ ГО

"mela21101", ти ми го обясни?
Правя 100 коремни преси ВСЕКИ ДЕН в продължение на месец и коремът ми се чувства по-тънък. Премахнах 3см. контур на корема. И аз съм една от гърдите! Разбира се, трябва да се храните добре.

Плосък корем
ДИЕТА ЗА ПОТВЪРЖДАВАНЕ НА ЖИВОТА И РАМКАТА

При пробуждане: Гроздов сок: 100 мл (3,3 унции)
Зехтин: чаена лъжичка
Закуска: 1/3 чаша предварително сварени овесени ядки
100 ml (5 унции) 2% мляко
8 бадема или 4 цели ореха
В средата на сутринта: 2 филийки пълнозърнест хляб 60 грама (2 унции)
1 унция (30 г) пуешка шунка
Маруля, домат и лук на вкус
1 чаена лъжичка майонеза
200 мл (7 унции) натурален или консервиран плодов сок
Храна: 60g (2 унции) пилешки гърди без кожа
2 чаши зелени зеленчуци
4 чаени лъжички дресинг от всякакъв вид (хиляди острови, италиански и др.)
1 филия пълнозърнест хляб, 30 г (1 унция)
В средата на следобеда: 1 средно парче пресни плодове
Вечеря: 2 филийки пълнозърнест хляб 60 грама (2 унции)
30g (1 oz) нискомаслено сирене
Маруля, домат и лук на вкус
1 чаена лъжичка майонеза
200 мл (7 унции) натурален или консервиран плодов сок
Преди лягане: Гроздов сок: 100ml (3.3 oz)
Зехтин: чаена лъжичка

УТВЪРЖДАВАЩ ЛОСИОН
КОЖАТА НА ВАШИЯ КОРЕМ ЩЕ СЕ ВДИГНЕ
1) литър алкохол
2) една четвърт камфор (0 камфор алкохол)
3) Етер (капсула) ** Етерът се предлага само в САЩ с рецепта. Ако не го получат, няма значение, работи по същия начин, само че не са верни на ефекта.
4) пресен розмарин 3-4 връзки, гроздове
5) мъжка бананова кора, за да видите един банан
6) магданоз

поставете всички съставки в контейнер
че можете да затворите добре. разклатете добре контейнера, след като смесите всичко.
поставете на тъмно място и нито прекалено студено, нито горещо, например под мивката за миене на съдове, където държите гювечи или тенджери.
оставя се 15 дни.

Когато изминат петнадесетте дни и препаратът е готов, ще го сложите след банята
в стомаха, бедрата и бедрата
но никога не се размазва по гърдите, защото е много чувствителна зона. Не мирише грозно, носи го всеки ден дори да ходи на работа. розмаринът придава богат аромат.