Една проста снимка за разграничаване на добрите калории от лошата корица

Треньорът илюстрира значението на качеството над количеството на снимка. Не се увличайте толкова много от макронутриенти и залагайте на доброто.

Броят на калориите не винаги е показателен за качеството на храната и снимката на този треньор в Instagram го доказва отлично. Акаунтът в bodyfreshfitness Instagram сподели сравнение на това как изглеждат добрите калории спрямо лошите калории. Вляво са показани чаша портокалов сок, 200 грама пилешки гърди, авокадо и 70 грама ориз за общо 871 калории. И отдясно, чийзбургер от Макдоналдс, пържени картофи и малка нулева кока кола, натрупваща до 627 калории. Какво обаче бихте запазили?

разграничаване

Това е чудесен начин да обясните как нискокалоричното хранене не е непременно най-здравословният вариант. Мат, треньорът зад акаунта в Instagram, продължи да споделя в долния си колонтитул колко високи калории могат да бъдат полезни за здравето, стига да са с хранителни вещества, дори ако не са толкова полезни за нашата цел за отслабване.