Една филия пица не е угояване ... яде пет
Автор: fernanda.belmont
МЕКСИКО СИТИ.
The наднормено тегло и затлъстяване са по-свързани с количество консумирана храна, какво cотносно вида храни, които са включени в ежедневната диета.
Ако сте в добро здраве, при балансирана диета всички продукти се вписват в умерени количества, дори за тези, които имат заболяване като диабет, хипертония или наднормено тегло, има нискокалорични продукти, които могат да бъдат интегрирани в диетата им.
Храната и добрата хидратация са от съществено значение за всеки, те са горивото, необходимо за извършване на ежедневни дейности, дори такива, които се извършват автоматично, като дишане, говорене, сън или почивка.
The прием на храна и напитки спомагат за заместване на хранителните вещества, необходими на нашето тяло, за да продължи да изпълнява тези и други дейности.
За хидратиране най-препоръчителна е обикновената вода, но можете да изберете и ароматизирана вода или сладки напитки с некалорични подсладители, последните, особено за хора с диабет и наднормено тегло.
The диетолог Сузана Падиерна посочва, че нискокалоричните храни и напитки "са опция за тези, които искат да отслабнат, и за хората с диабет или хипертония, защото това им помага да бъдат контролирани".
В диета всички храни са подходящи, ако са разнообразни и в малки количествада, потвърждава.
Според проучване на Автономен университет в Нуево Леон (UANL), индивидуалната порция сладка напитка представлява само 5,0 процента от калориите, които един възрастен консумира на ден.