Една четвърт от дневните ви калории трябва да идват от закуска

По този начин експертите залагат на закуска всеки ден, която съдържа млечни продукти (мляко, кисело мляко и/или сирене), въглехидрати (зърнени храни, бисквитки, хляб), мазнини (зехтин)

калории

Споделете тази новина!

25 процента от калориите трябва да идват от закуска; 35 процента от храната; 15 процента от закуската; и 25 процента от вечерята, посочват от Хранителен център, в същото време, когато си спомнят, че според данни на Министерството на здравеопазването само 7,5 процента от испанските деца закусват правилно.