Единственият трик, от който се нуждаете, за да победите мързела

Здравословно отслабване

Кой не се е замислял, докато лежи на дивана: „днес съм преуморен, за да бягам ... по-добре утре“? Ако искате да прекратите това изкушение и да успеете да спечелите битката, имате късмет. Използвайте само този съвет, за да не провалите целите си и да постигнете целите си:

Свържете болката с това, че не правите това, което знаете, че трябва да направите, и свържете удоволствието с това

Доказано е, че нашият ум реагира, ако се изправим пред емоции с емоции. Така че, ако искаме да бъдем по-последователни, когато става въпрос за спорт, трябва да се преборим с емоцията на мързел с друга емоция. Няма смисъл да правите списък с плюсове и минуси, когато най-малкото не ви се става от дивана. Ние сме разумни същества, така че разумът има всичко, което може да загуби в лицето на емоциите.

И така, как да приложим този съвет да работи, за да победи оправданията?

---