Единствената диета MIND, която дава на мозъка всичко необходимо, за да бъде млад и здрав

Това, което ядем, засяга не само обиколката на талията ни, но и здравето на мозъка ни. Знаете ли диетата Mind? Е, той е единственият, който мисли да даде на мозъка нужните хранителни вещества, за да бъде винаги във форма. Какво чакате да опитате?

Той никога не спира да работи, дори когато спите, мозъкът все още е на дъното на цевта и какво му давате в замяна? Със сигурност храните, които ви подхождат най-малко (транс-мазнини, излишна захар, калории без хранителни вещества ...). Дойде време да поглезите малко своя директор на тялото и между другото да предотвратите преждевременно стареене. Това е възможно, ако следвате активен и здравословен начин на живот, спрете да пушите веднъж завинаги и спазвате заповедите на диетата MIND, диетата, предназначена да се грижи за мозъка.

дава

Какво представлява диетата MIND?

Както вече казахме, мозъкът никога не спи, той просто променя френетичните периоди на активност през деня за други, които са по-малко неистови, но също толкова интензивни през нощта. Y. имате нужда от правилното гориво, за да извършвате толкова много дейностиАко не го получите, дори мозъчните структури могат да бъдат леко засегнати и, разбира се, работата му няма да бъде най-оптималната. Сега знаете кой е виновен за онази психическа мъгла, която ви придружава понякога, вината не е в мозъка ви, а в лошата ви диета.

За борба с толкова много хранителни бедствия (неврологично казано) е създадена диетата MIND (съкращение от Средиземноморска DASH интервенция за невродегенеративно забавяне), тип режим, който според американските изследователи, който го е създал, е в състояние да намали риска от бъдещи невродегеративни заболявания като болестта на Алцхаймер с 30 до 54%.